Cómo usar Forge FlexTimer

Forge FlexTimer reúne en una sola app temporizadores, un cronómetro y entrenamientos por intervalos. Funciona en el navegador del móvil o del ordenador, sin registro, y se puede instalar como una app.

Temporizador

Puedes tener varios temporizadores a la vez, cada uno con su nombre. Escribe el tiempo en horas, minutos y segundos, o ajústalo con las flechas (si las mantienes pulsadas, el valor sube o baja seguido). Al terminar suena la alarma y la tarjeta se marca para que la veas aunque tengas varios en marcha.

Cronómetro

Mide minutos, segundos y milésimas. Pulsa «Vuelta» para guardar parciales: la app marca la vuelta más rápida y la más lenta.

Entrenar

Elige un tipo de entrenamiento: Tabata, EMOM, AMRAP, AFAP, HIIT, Circuito, Boxeo o Personalizado. Cada uno tiene plantillas listas y todos sus campos son editables. En el modo Personalizado creas tu propia secuencia de pasos, con nombre, tipo, tiempo y repeticiones, y la puedes guardar como plantilla propia.

Durante el entrenamiento la pantalla muestra la fase actual en grande, la ronda y el tiempo restante. Un pitido marca el inicio de cada fase y la cuenta atrás avisa de los últimos segundos.

Ajustes

• Tema: sistema, claro, oscuro o AMOLED (negro puro, ahorra batería en pantallas AMOLED).
• Color de acento: 12 colores o uno personalizado.
• Sonido: varios sonidos de alarma, incluida una campana de boxeo, volumen, repetición, cuenta atrás y pitido de inicio.
• Vibración y notificaciones, si tu dispositivo las admite.

Pantalla encendida

El botón del sol de la cabecera evita que la pantalla se apague mientras la app está abierta. Es muy recomendable durante los entrenamientos.

Instalar como app

En Chrome para Android, abre el menú y pulsa «Instalar aplicación» o «Añadir a pantalla de inicio». En iPhone, en Safari, pulsa Compartir y luego «Añadir a pantalla de inicio». Una vez instalada se abre a pantalla completa y funciona sin conexión.

Copia de seguridad

En Ajustes puedes exportar tus temporizadores, plantillas y ajustes a un archivo, o copiarlos como texto. Al importar, los temporizadores y plantillas se añaden a los que ya tienes y los ajustes se reemplazan. Es la forma de pasar tus datos a otro dispositivo.

Estas guías son orientativas. Si tienes una lesión o un problema de salud, consulta con un profesional antes de empezar un entrenamiento intenso.